Ernährungskurse

Die richtige Ernährung ist ein wichtiger Baustein für unser Wohlbefinden und unsere langfristige Gesundheit. Ich zeige dir, worauf es dabei ankommt, welche Nährstoffe für dich wichtig sind und wie du mit der richtigen Lebensmittelwahl dein Essen mit gutem Gewissen genießen kannst. Zu jedem kostenpflichtigen Workshop gibt es im Nachgang ein Handout mit den wichtigsten Inhalten und Ernährungstipps zusammengefasst dazu.

Gesunde Kinderernährung

Eine gesunde Entwicklung im Kindes- und Jugendalter setzt eine bedarfsgerechte Nährstoffversorgung voraus. 
Die Vielzahl unserer Kinder ernährt sich überwiegend ungesund- 20% sind bereits übergewichtig, 8% adipös! 
Ich zeige euch Möglichkeiten einer nährstoffreichen Kost auf, die die Gesundheit unserer Kinder steigert und ernährungsbedingten Krankheiten vorbeugen kann. 
Auszug der Inhalte:

  • Fakten aktueller Ernährungsstudien
  • Nährstoff- und Energiebedarfe von Kindern
  • wichtige Vitamine und Mineralstoffe für eine gesunde Entwicklung
  • Zuckerkonsum und mögliche Alternativen
  • Tipps für eine vollwertige Ernährung und Rezeptideen 


 

Termine in Planung 

Familienzentrum Quellenpark

Johannes-Gutenberg-Str.13a, 61118 Bad Vilbel
Kosten: 45€ (Teilnehmerzahl: 3-8) 
  

Familienzentrum Eichenheege

Eichenheege 8A, 63477 Maintal 

Kosten: 45€ (Teilnehmerzahl: 4- 10)

Familientreff Oberursel,  Schulstraße 27a, 61440 Oberursel
Anmeldung und Infos zu diesem Kurs direkt beim Familientreff Oberursel.

Ernährungsberatung Yasmin Tuncay

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Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit

Schwangerschaft und Stillzeit stellen das Leben auf den Kopf. Umso wichtiger ist es zu dieser Zeit auf eine bedarfsgerechte Ernährung zu achten.

Auch die heranwachsenden Babys benötigen über die Mutter bestimmte Nährstoffe, die wichtige Funktionen übernehmen. Ein Mangel kann sich auf die Entwicklung und das Wachstum des ungeborenen Kindes auswirken, die Schwangerschaft beeinflussen, oder auch spätere Mangelerscheinungen bei der Mutter hervorrufen.

 Auszug der Inhalte:

  • Energiebedarf von Schwangeren und Stillenden
  • Bedarfsgerechte Vollwertkost 
  • kritische Vitamine und Mineralstoffe
  • Prävention von Schwangerschaftsdiabetes und mehr


Neue Termine in Planung

Studio "Schnuller-Loft"

Zeppelinstraße 16, 61118 Bad Vilbel - Massenheim
Kosten: 45€ (Teilnehmerzahl: 3- 8)  

Familientreff Oberursel,  Schulstraße 27a, 61440 Oberursel 

Anmeldung und Infos zu diesem Kurs direkt beim Familientreff Oberursel.

Familienzentrum Quellenpark,

Johannes-Gutenberg-Str.13a, 61118 Bad Vilbel

 Kosten: 45€ (Teilnehmerzahl: 3- 8) 

Interesse geweckt?

Meine Ernährungskurse gibt es digital oder vor Ort.
Du hast Interesse an einem individuellen Angebot?
Schreibe mir eine E-Mail an info@glücklich-essen.de oder nutze das Kontaktformular.

Hygieneregeln bei Workshops

Die Corona Pandemie stellt unser Leben vor neue Herausforderungen. 
Eure Gesundheit liegt mir am Herzen! Darum können es je nach aktueller Pandemielage Verhaltens- und Teilnahmeregeln geben. Diese werden euch bei Anmeldung oder Anfrage mitgeteilt.


Bei Fragen kommt gern auf mich zu!


Yasmin Tuncay 

Glücklich-Essen Ernährungsberatung 

Mobil: 0172-6529167

E-Mail: info@glücklich-essen.de

Bitte beachte: Die Krankenkassen erstatten die Kosten meiner Beratung in der Regel nicht. 
Bitte überweise deinen Teilnahmebeitrag vor Seminarbeginn auf das Konto: 

DKB DE 74 1203 0000 1053 8445 34 BIC BYLADEM1001 

oder per Paypal an:  paypal.me/glcklichessen (+2,50€)

Online Kurse

Ich biete meine Beratung und Kurse bei Bedarf auch online an!


KOSTENLOSES WEBINAR

Veganismus boomt!  Der Markt von Fleischalternativen steigt rasant an, jeder 10. Liter Milch ist pflanzlich. Was steckt hinter dieser Entwicklung und welche Chancen bietet uns eine pflanzenbetonte Kost? 
In diesem kostenlosen Schnupper-Webinar gebe ich dir interessante Einblicke über die Vorteile und Beweggründe der pflanzenbasierten Ernährungsform.
Nächster Termin in Planung.